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Yoga- und Achtsamkeitsretreat

Schenk dir deine Auszeit Plus+

mit Annette Bauer und Claire Oberwinter

Yoga- und Achtsamkeitsretreat

Wann? 22. – 26. Juni 2018

Wo? Nicht die Kanaren und doch eine Oase: Seminar-Haus Sampurna bei Wiesbaden

 

# Du wünschst dir Zeit mit Gleichgesinnten und etwas Gutes für Körper & Geist?

            Hier bist du unter vielbegabten Scanner*innen

 

# Raus aus dem Alltag und einen Gegenpol setzen?

            Entscheide dich für Yoga und achtsame Selbstfürsorge

 

# Du hast Lust auf eine Einzelstunde Yoga neben dem Gruppenangebot?

            Frag einfach Claire – Einzelstunden inklusive

 

# Du brauchst Zeit für dich?

            Zieh dich zurück! Hier bist du frei

 

# In der Auszeit kommen Gefühle, Gedanken oder Fragen auf, die du besprechen/bearbeiten        möchtest?

            Kein Problem: Coaching bei Annette inklusive

 

# 5 Tage gesund, regelmäßig und lecker essen?

            Dafür sorgt der Koch des Sampurna-Seminarhauses

 

# Der typische Scanner-Flow in Ruhephasen setzt ein?

            Kein Problem: einfach arbeiten, kreativ sein und wir geben Backup

 

# du freust dich auf dein Wohlfühlzimmer im Seminarhaus?

            Hier suchst du für dich aus

            Zimmerbuchung unter: www.sampurna.de

 

Das Yoga- und Achtsamkeitsretreat für vielbegabte Scannerfrauen lädt dich ins Seminarhaus Sampurna, zu einer Auszeit unter Gleichgesinnten ein. Warum das gerade bei einer Auszeit wichtig ist? Weil wir Scanner auch in Auszeiten anders ticken… Oft kommt gerade, wenn wir uns Ruhe gönnen der nächste Kreativitässchub oder die ein oder andere Idee um die Ecke.

Dieses Retreat ermöglicht dir so viel Freiheit, wie du brauchst. Und solltest du Unterstützung brauchen, stehen wir als Retreatleiterinnen zur Verfügung.

Wir bieten nicht nur Ruhe, sondern Aktivität für Körper und Geist: mit regelmäßigen Yogaeinheiten in der Gruppe und Angeboten zur Einübung der achtsamen Selbstfürsorge. Wir geben hier deiner Freude am Lernen Futter und bieten neben den festen Gruppenbestandteilen auch zusätzliche fakultative Angebote.

Einzelstunde Yoga und Coaching wirklich inklusive? Ja J Weil wir wissen, dass Bedürfnisse auch (und gerade für unsereins) bei solchen Veranstaltungen ganz individuell sein können.

Du kannst dich auch jederzeit zurückziehen und dir das geben, was dir gut tut…

Klingt gut? Dann buche, solange es noch Plätze gibt. Teilnehmerzahl beschränkt!

 

Seminargebühr: 749,00€ inkl. Seminarverpflegung (Imbiss und Getränke) und Materialien zzgl MwSt (142,31€) Bruttopreis: 891,31€

 

Wir empfehlen die Buchung deiner Unterkunft im Seminarhaus.

 

Seminarbeginn, Freitag, 22.6.18 um 10 Uhr in unserem Gruppenraum.

Seminarende, Dienstag, 26.6.18 ca 12 Uhr 30, danach Abreise.

 

Das Seminarhaus verfügt über Yogamatten und Decken, sowie Meditationskissen. Wenn du deine gewohnten Dinge mitbringen möchtest, mach das gerne!

Ebenso kannst du die Sauna des Hauses nutzen.

Wenn du eine Fahrgemeinschaft bilden möchtest, wende dich an uns, wir stellen gerne (nach Rücksprache) den Kontakt unter den Teilnehmern vorab her.

 

FAQS:

Muss ich Yoga schon können?

Nein, das Retreat bietet dir die Möglichkeit auch erste Erfahrungen mit Yoga zu machen. Die Übungsdauer steigert sich langsam.

Was ist, wenn ich von Achtsamkeit und achtsamer Selbstfürsorge noch nicht so viel oder gar nichts weiß?

Kein Problem, hier geht es ums Üben und Kennenlernen. Alte Hasen und Neulinge kommen auf ihre Kosten.

Ich brauche immer mal meine Ruhe. Was ist, wenn mir etwas zu viel ist?

Kein Problem, dann klinke dich aus dem Programm aus. Sag uns einfach Bescheid.

Ich habe eine Einschränkung beim Essen!

Setze dich vor Seminarbeginn mit dem Seminarhaus in Verbindung, dort wird man

auf deine Einschränkung eingehen, die Verpflegung ist grundsätzlich vegetarisch, teilweise vegan.

Wie komme ich zum Seminarhaus?

Schau mal auf der Seite des Seminarhauses, du brauchst nicht zwingend ein Auto.

Woher bekomme ich meine Unterkunft für die Seminartage?

Du bist ganz frei in der Wahl deiner Unterkunft. Das Seminarhaus bietet ausreichend

und sehr schöne Zimmer. Bilder findest du auf der Webseite.

Was ist, wenn ich krank werde? Oder mir etwas Wichtiges dazwischenkommt?

Schau dir in den AGB´s unsere Stornierungsbedingungen an!

 

Anmeldeformular hier: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScfIqSQ2pemM9gR93Y5bCoQcdCjKKyE4OyvUQ_9DPU3cC5sPQ/viewform

 

AGB hier: https://goo.gl/YZNahv

 

Deine Seminarleiterinnen:

 

Annette Bauer

Coach für Vielbegabte und Achtsamkeitstrainerin, Autorin und vielbegabte Scannerin

Köln

www.annette-bauer.com

 

 

Claire Oberwinter

 

Yogalehrerin und Social-Media-Beraterin, Vielbegabtes Multitalent

Köln

www.claireoberwinter.com

 

Annette und Claire haben das Scannermeetup für Vielbegabte Scannerpersönlichkeiten in Köln ins Leben gerufen und setzen sich für mehr Wissen um und Verständnis für Vielbegabung und Scanner-Sein ein.

Neben ihren Webseiten erfährst du auch etwas über sie und ihr Leben auf ihren Blogs und im Podcast:

www.achtsamkeitscoach.wordpress.com

www.colorfulme.de

 

Du fragst dich, wie ein Tag beim Retreat aussieht? Dann schau dir hier unseren geplanten Tagesablauf an:

Freitag, 22.6.18
Anreise – 10 Uhr Begrüßung und gemeinsamer Start ins Programm zu den Themen
Achtsamkeit und Vielbegabung

Samstag 23.6.18 – Montag 25.6.18
8 Uhr stille Meditation anschl. fruchtiger Imbiss
9 Uhr Yoga
10.45 Uhr gemeinsamer Brunch
12 – 14 Uhr Zeit zur freien Verfügung (fakultative Angebote)
14 – 17 Uhr gemeinsame Zeit (Üben, Austausch, Workshops etc.) 
17- 18 Uhr Übung achtsames Sprechen und achtsames Hören
18.30 Uhr Abendessen
20 Uhr optionales Abendprogramm – wechselnd –

Dienstag, 26.6.18
8 Uhr stille Meditation
8.30 Uhr Frühstück
9.15 – 10.45 Uhr gemeinsame Zeit
11 – 12 Uhr Yoga
12 – 12.30 Uhr gemeinsame Zeit zum Abschied nehmen
danach Abreise